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■ 簡単な質問にお答えください
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☆あなたは食事の時にちょっとした工夫をしただけで、
３週間で６．８ｋｇ痩せる事に興味はありますか。
◆はい。３週間で６．８ｋｇ痩せたいです。＜−−クリック！
◆いいえ。３週間で６．８ｋｇ痩せることに、興味はありません。＜−−クリック！
有機ゲルマニウムサプリメントで簡単ダイエット
私はあなたに効果のないものをお渡ししたくはないですし、必要のない方からお金をいただきたくもありません。 ただ、あたなにこの稀少性の高い、世界最高クラスのサプリメントを試してもらい綺麗で美しく、そして健康的な体を手にいれ、笑顔の絶えない ...(続きを読む)
【料理レシピ】きゅうりで作る中華風ピクルス
オーマイニュースインターナショナル
酢はお好みのもので、バナナ酢にすればダイエットや健康にもいいでしょう。 4：中華鍋（フライバン）を熱し、ごま油（お好みでラー油も）を入れ、温まったらきゅうりを入れ、ざっくりと軽く炒めます。全体に油が通ったら、それをつけ汁の中に入れます。 ...(続きを読む)
今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在１５４ｃｍ５５ｋｇ前後です。運動は一応しています。週２回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動（バイク・ウォーキングなど）を３時間ぐらいと筋トレを３０〜４０分ほど。他、週２回ジムで（時間の都合上）１時間ぐらいの有酸素運動。残り３日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして１日１０００〜１５００カロリーぐらいにしています。（たまにお菓子を食べますが、２００〜３００カロリー程度のモノを２週間に１回ぐらい…）夜は９時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう？ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。４５ｋｇ減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです（T_T）サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は２２％〜２６％です。（量る機械によって違います…。）(続きを読む)
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